感情のハンドルを私に戻す

ときどき、心が勝手に動く。
動きすぎて、壊れそうになる。
だから、止めたくなる。

過剰防衛。
自分を守るための自動装置。
耐えきれない痛みから守るために、感情を止める。

たしかに、それで助かった日もある。
止めなければ、崩れていた日もある。

でも――
感情を止めることは、解決ではない。
感情を止めることは、人間性を止めることにもなる。

反対に、感情に身を任せるだけでは、
この経済社会の中で、トリガーを利用されるだけかもしれない。
押されるたびに反応して、引かれるたびに追いかけて、
気づけば、私は“動かされる側”になってしまう。

だから、もう一度、握り直す。
消すのではなく、溺れるのでもなく。
主権を私に戻す。

必要なときに感じる。
必要でないときは、距離を取る。
そのスイッチを、私の手元に戻す。

そのために、問いかける。
短くていい。
誰にも見せない問いでいい。

なぜ今、そんなことを口に出した？
なぜ今、そんなことが頭に浮かんだ？
それは、過去の痛みが生み出した反射か？
それとも、いまの私が選んだ言葉か？

感情に身を任せない。
感情と、上手に付き合う。
痛みや損から逃げて、快楽だけを追い求めるロボットにはならない。

変わっていく私がいる。
変わるべきではない私もいる。
その両方を抱いたまま、私は私でいたい。

だから、ここに置いておく。

心を動かす主権は、私にある。
私は、私の側に戻る。

揺れてもいい。
ただ、奪われない。

それだけで、今日は、十分だった。